ale bcaa

Jeśli waga leci to po co wprowadzać cardio ? Co do łączenia : rób bezpośrednio po treningu. BCAA możesz wypić, ale nie ma takiej konieczności.Jednak 5 sesji to lekka przesada-tym bardziej jeśli nie dawno zacząłeś.

i tu właśnie już sam nie wiem, mam bcaa z hi-teca, ale jestem na masie to słyszę że nie używać, znowu jeśli chodzi o aero to niektórzy bierz niektorzy nie bierz sam już nie wiem ...... co sądzisz ?

[...] Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s Triceps: Pompki tyłem 2s B Plecy: Martwy Ciąg 3s Nogi: Żuraw 3s ( nigdy tego nie robiłem, ale jesli znajdę coś o co zaczepię nogi to chętnie spróbuję) Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 3s Barki: Podciaganie sztangi [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2aec7d8ab0142aa88b65f081a8e5542.jpg - tyroksyna 175 mg - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba - saw - bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b22490c18f7347aab53e1a5cb2fee12a.jpg wiadomo kocham ryby ale ....chce chlebka bezguta co mezowi pieke Zmieniony przez - leah w dniu 2014-05-01 22:55:16

Tydzien 11 dzien 5 temp. rano 35,5st C wczoraj na jakims haju bylam po tym wczorajszym treningu ale dzis czuje sie jak przekluty balonik,boli mnie doslownie WSZYSTKO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c74076ac219842acbf8a271728cc4216.png - pieczona owsianka z rabarbarem w formie babeczek - - piers kaczki, batat,baklazan,papryka z grilla -kurczak [...]

O colostrum też np. było przez pewnien czas głośno (szczególnie w USA) co nie znaczy, że jest warte tej kasy...HMB oczywiście coś tam daje...i jakieś tam efekty można mieć....ale za te pieniądze.... lepiej zainwestować w bardziej uniwersalne antykataboliki np. BCAA.... jeżeli ktoś ma pełen zestaw supli i jeszcze coś chce dokupić, to od biedy można [...]

Interwały na czczo bym sobie podarował,ale zwykłe aeroby czemu nie,zakup sobie jakieś aminokwasy BCAA i przed bieganiem sobie weź dawke,to zabezpieczy mięśnie. Bardziej treściwa kolacja też będzie dobrym wyjściem,żeby mieć energie z rana. Teraz wyczytałem,że nie chcesz stosować suplementów sorki. Więc tak jeżeli przy takiej wadze masz tyle % [...]

[...] bialko Ostatnio przerabiany plan: push pull legs/fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wl nie wiem jak teraz ale w wakacje 100x3 Przysiady na serię jak jestem w ciągu to 70x8/10 Wiec 90 bym szarpnął Martwy dopiero zaczynam ale taka 40 na koniec treningu to mało ( zaczynam od małych [...]

Chwalę sobie UNS BCAA 8-1-1. Choojowe w smaku, ale to przynajmniej znaczy, że towar real. No i tanie :-) Powodzenia w testowaniu. Zdrowia przede wszystkim \-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-01-27 20:38:56

[...] kg.Okres suplementacji 5 tygodni(180 kaps),dawki zwiększane co ok 2 tygodnie(obecnie 2x 3 kaps). BF na ten moment to coś około 13%.Spadków masy mięśniowej nie zanotowałem,ale za to BCAA zeszły duże ilości. Jeżeli chodzi o żarcie to miałem dietę zbilansowaną,której trzymałem się w 98%(pierwszy Cheat Meal po 4 tygodniach).Bardziej niż rozpiską [...]

[...] widze sensu z czekaniem. Odżywki, które mam do wykorzystania: 3.6 kg białka Nitroprogen 1.1 kg Nitrobolon II Zastanawiam się jeszcze nad zakupem do tego bardzo dobrego BCAA ale nie wiem czy to nie będzie za dużo. Mój czas polega na tym, że mam 2 miesiące wolne czerwiec i lipiec kiedy mam dostęp do fajnej siłki. Później jadę na praktyki na [...]

jako antykatabolik moze być coś tańszego np: bcaa ale nie mówie, że HMB jest złe z drozszych i lepszych spalaczy to tak jak BPL-G, czyli scorch, tight,redline, może być thermo speed extreme

[...] i wiele innych, co do mocniejszych cykli to tez wiem z 6 lat temu robilem podobny cykl jak teraz i roslem na nim jak na drozdzach do tego spalacze tluszczu i clen podrzezbia, pozniej na redukcje i inne cwiczonka Co do posiłków to głównie ryby kura ryż i warzywa ale max 2x dziennie ale to wszystko nie rozwiazuje mojego problemu z libido :/

hmb za duży hardkor jak dla mnie;) w sensie ze podobno potem szybko sie tyje itp. podobno hi teca costam pro II jest dobre,ale ja nie mam aż tyle do spalenia,zalezy mi tylko na tym żeby miesnie zostały:) jeszcze mam jedno pytanko co do BCAA - czy po treningu oprócz tego posiłek normalny czyli omlet,czy mogę już sobie darowac i tylko węgle [...]

imo tylko bym dodal tauryne przed rowerem np.+ kawa i do tego guarana(jak nie masz $ to wystarczy sama kawa) reszta dobrze rozpisana... jeszcze dodaj jakies antyoksydanty po rowerze, a tym bardziej po treningu glutamine olej-droga jest a bcaa by sie przydalo,ale jak nie masz kasy,to tez olej ps.niezly wysilek podziwiam

SUPLEMENTACJA Białko Ostrovit WPC80 - Raz dwa razy dziennie w zależności od zapotrzebowania BCAA VITALMAX XTRA - Około treningowo Witaminy MULTIPACK TREC DAY&NIGHT - Rano i wieczorem Kreatyna (jeszcze się zastanawiam jaką będę przyjmował ale będzie to na pewno codziennie) W dni treningowe - Około treningowo W dni nie treningowe - po 2 posiłku

Aminokwasy tzw.proste czyli BCAA-bierz 30 min przed treningiem i bezpośrednio po nim,a Aminokwasy złożone bierze się najlepiej między posiłkami aby utrzymać dodatni bilans azotowy w organizmie,wybór firmy zależy od pojemności twojego portfela-ponoć cena równa się jakości,ale nie zawsze,ja biorę multipowera. radek

[...] toksycznym sterydem, jeżeli już coś mogę powiedzieć. To, że teraz na to Cię stać, nie znaczy, że nie zapłacisz za to w przyszłości i to znacznie większej kasy. Nie bierz, ale jak już musisz to policz ile Cię to może kosztować w przyszłości i rozważ możliwość bezsterydowej suplementacji (kreatyna, BCAA i takie tam inne) są drogie, ale nie [...]

[...] postów o gryzących się suplach i masowaniu na BCAA itp. Dużo ludzi narzeka łącznie z wami na to. A polecenie w/w wypadku jakich kolwiek kreatyn to takie przyklaśnięcie na to. Trzymacie tu się norm i za to szacunek, ale z drugiej strony sklep to sklep:) coś sprzedać trzeba, rozumiem. Byle się nie zrobiła piaskownica z tego, pozdrawiam

Ja też o tym wiem,ale zamieściłem tak jako ciekawostkę ;-). Sam wiem po sobie że gdy nie dostarczę po treningu węglowodanów to jestem nie do życia,nie mówię że ładuję ich całą masę,raptem 50 gram CarboNox,czyli około 43 gram węglowodanów,przy mojej wadze 131 kg,ktoś nawet może powiedzieć że mało,ale mi w zupełności taka standardowa porcja [...]